Konsumimi i tepërt i mishit ka pasoja të dëmshme për trupin.

Studimet kanë treguar se dieta e pasur me mish të kuq dhe të përpunuar mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, diabetit të tipit 2 dhe disa lloje kanceri, si ai i zorrës së trashë.

Gjithashtu, konsumimi i tepërt mund të ngarkojë sistemin tretës, duke shkaktuar probleme si fryrje dhe kapsllëk. Mishi i tepërt gjithashtu kontribuon në shtimin e peshës dhe mund të çojë në obezitet.

Për të ruajtur një shëndet të mirë, është e rëndësishme të konsumojmë mish në mënyrë të moderuar dhe të integrojmë në dietë ushqime të tjera të pasura me fibra dhe proteina bimore.