Doni të keni një zemër të fortë dhe të jetoni 100 vjeç? Mjeku zbulon sekretin, ja se cfarë duhet të bëni..VIDEO

Këshillohet të konsumoni ushqime dhe pije të pasura në kalium, pasi heq natriumin nga trupi, diçka që rrit presionin e gjakut. Sa më shumë kalium të konsumoni, aq më shumë natrium, trupi është në gjendje të nxjerrë përmes urinës. Minerali thelbësor gjithashtu ndihmon në relaksimin e mureve të enëve të gjakut, duke ulur më tej presionin e gjakut.