Fillimi i së hënës me diell dhe temperatura optimale (16–32 °C) ndikon tek disponimi dhe nivelit i motivimit. Psikologët vlerësojnë se drita natyrale e diellit stimulon prodhimin e serotoninës – hormoni i lumturisë – duke na ndihmuar të jemi produktivë dhe të përqendruar që në mëngjes.

Kushtet ideale për punë në natyrë
Për ata që kanë mundësi të punojnë jashtë – në tarraca, kopshte apo kafe – moti i kthjellët dhe era mesatare krijojnë ambient ideal. Sipas meteorologëve, 15–25 km/h fryrje të lehta të ajrit janë të mjaftueshme për një ndjesi freskie, por pa krijuar trazim .

Aktivitete fizike me energji dhe rehati
Të hënat janë shpesh ditë e vullnetit të mirë për të filluar rutinën e fitnesit. Temperaturat duke luhatur nga 16°C në mëngjes deri në 32°C gjatë ditës, bëjnë të mundshëm aktivitetet në natyrë (ecje, vrap, yoga) me rehati, pa stresin e vapës ekstreme.