Agrumet janë shumë të pasura me vitaminë C, një antioksidant i rekomanduar kundër sëmundjeve të syve. Këshillohet të konsumoni më shumë limonë, portokaj, qitro për të marrë sa më shumë vitaminë C. Barishtet si spinaqi janë të pasura me shumë antioksidantë dhe vitaminë C. Ato duhen konsumuar rregullisht.
Be First to Comment