Hidhini të gjithë përbërësit në një mikser dhe përziejini së bashku. Shtoni ujin dhe përziejeni sërish. Pini rreth gjysëm litri të lëngut në mëngjes dhe pjesën tjetër gjatë ditës. Nëse ndiheni të uritur hani fruta, sallata dhe peshk ton, sepse trupi do të ketë nevojë për vitaminën B12. E bukura e këtij regjimi është se nuk do të ndiheni të uritur.
Be First to Comment