Mjafton të shtoni në një legen me ujë shumë të ngrohtë 3 lugë çaji me sodë, t’i përzieni mirë e të mbani këmbët aty të paktën për gjysmë orë. Do të shikoni sesi dalëngadalë do ndjeni çlodhjen e të gjithë muskujve dhe ngrohjen e gjithë trupit. Në fund të ditë, lodhja më e madhe e trupit përqendrohet tek këmbët.
