Vakti i mëngjesit është mjaft i rëndësishëm, edhe pse janë të shumtë ata që nuk e konsumojnë.
Gjithsesi, për ata që hanë në mëngjes duhet të kenë parasysh se disa ushqime nuk janë të rekomandueshme.
Sipas të dhënave, përveç se kanë shumë kalori, ëmbëlsirat e mbushin trupin me sheqer.